Auto Estima
Quem nunca sofreu com a insegurança que atire a primeira pedra, bom esse assunto me incomoda constantemente, na minha vida pessoal sou uma pessoa muito insegura comigo mesma, custo a tomar decisões nunca estou plenamente feliz, qualquer palavra de critica da minha aparência me deixa para baixo e querendo mudar, então eu alto me diagnostiquei com falta de alto estima, e resolvi pesquisar e ler um pouco mais sobre o assunto. Encontrei esse testo muito explicativo que me fez entender e me deu dicas de como melhorar isso ai!
Quem nunca sofreu com a insegurança que atire a primeira pedra, bom esse assunto me incomoda constantemente, na minha vida pessoal sou uma pessoa muito insegura comigo mesma, custo a tomar decisões nunca estou plenamente feliz, qualquer palavra de critica da minha aparência me deixa para baixo e querendo mudar, então eu alto me diagnostiquei com falta de alto estima, e resolvi pesquisar e ler um pouco mais sobre o assunto. Encontrei esse testo muito explicativo que me fez entender e me deu dicas de como melhorar isso ai!
Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima envolve tanto crenças autos significantes (por exemplo: eu sou competente/incompetente, eu sou benquisto/malquisto) e emoções autos significantes associadas por exemplo: (triunfo/desespero, orgulho/vergonha). Também encontra expressão no comportamento por exemplo: (assertividade/temeridade, confiança/cautela).
A auto estima se forma ao longo da infância, com base na educação e no tratamento recebido dos familiares, amigos e professores. É muito importante o ambiente, o contexto em que a criança cresce, pois este meio pode edificar ou destruir a confiança do infante em si mesmo.
Características da baixa autoestima:
Insegurança, inadequação,perfeccionismo,dúvidas constantes, incerto do que se é, sentimento vago de não ser capaz de realizar nada, não se permite errar, necessidade de agradas, aprovação, reconhecimento.
Tratamento:
Analise seu modo de vida, não queira tudo de imediato, Sem exageros em auto critica, Criticas de mais aos outros, Não fazer fuga de obstáculos.
Pense positivamente, acreditando nos melhores resultados possíveis. Aprenda sempre ao longo da vida não se exigindo a saber tudo, a casa nova lição tente tirar o máximo proveito e aprenda a lidar com as diversas dificuldades que surgirem, aceite-se como você é tentando melhorar apenas o que for possível e que te faça sentir-se melhor, não se compare a outras pessoas, pois cada uma tem suas próprias características e conhecimentos.
A auto estima se forma ao longo da infância, com base na educação e no tratamento recebido dos familiares, amigos e professores. É muito importante o ambiente, o contexto em que a criança cresce, pois este meio pode edificar ou destruir a confiança do infante em si mesmo.
Características da baixa autoestima:
Insegurança, inadequação,perfeccionismo,dúvidas constantes, incerto do que se é, sentimento vago de não ser capaz de realizar nada, não se permite errar, necessidade de agradas, aprovação, reconhecimento.
Tratamento:
Analise seu modo de vida, não queira tudo de imediato, Sem exageros em auto critica, Criticas de mais aos outros, Não fazer fuga de obstáculos.
Pense positivamente, acreditando nos melhores resultados possíveis. Aprenda sempre ao longo da vida não se exigindo a saber tudo, a casa nova lição tente tirar o máximo proveito e aprenda a lidar com as diversas dificuldades que surgirem, aceite-se como você é tentando melhorar apenas o que for possível e que te faça sentir-se melhor, não se compare a outras pessoas, pois cada uma tem suas próprias características e conhecimentos.
Adorei O Post, tbm sou uma pessoa muito insegura
ResponderExcluirconvido você a visitar o meu blog
http://vihdicasetutoriais.blogspot.com.br/